Yoga Postnatal
Ce sont des cours de yoga en petit groupe où je propose des postures adaptées à leurs besoins.
Cours de Yoga Postnatal, jeune maman
Pour suivre les cours de yoga postnatal, il est conseillé de faire travailler son périnée le plus tôt possible avec une sage-femme ou un kiné pour éviter notamment les prolapsus (descente d'organes...).
Les séances de yoga postnatal facilitent la transition de la femme enceinte à la femme après accouchement. En effet, le corps à connu un chamboulement hormonal et physique pendant le 9 mois, et il mettra du temps pour que certains organes se remettent en place.
L'objectif physique du yoga postnatal est d'aider le corps à retrouver une harmonie intérieure grâce à des postures adaptées.
Le yoga postnatal favorise le recentrage, la détente et la régénération grâce à la respiration et aux mouvements.
Et en bonus, vous gagnerez un corps tonique!
