Valérie Perrin, professeur de yoga Sivananda

Formée à Londres et en Californie, à l’Ashram de Sivananda, Valérie a commencé à enseigner il y a 22 ans à Londres. Son chemin l'a menée à explorer diverses approches comme l'Ashtanga, le yoga thérapeutique, l'Anusara, le Shadow yoga, et le yoga tibétain.

Aujourd'hui, Valérie enseigne le Hatha yoga et se passionne particulièrement pour les effets de la respiration (pranayama), le yoga nidra (relaxation guidée) et la méditation.

Elle puise son inspiration partout : dans la vie, l’art, ses élèves et ses professeurs, afin de transmettre à tous les bienfaits du yoga et la possibilité de les intégrer au quotidien.

En suivant les cours de Valérie, les participants expérimenteront des bienfaits significatifs :

• Physiques : Amélioration de la souplesse, de la circulation sanguine et renforcement immunitaire.
• Mentaux : Réduction du stress et amélioration de la concentration.
• Spirituels : Connexion avec le soi profond et éveil spirituel.

Une séance typique dure 90 minutes, comprenant relaxation, pranayama, une série de postures et une relaxation finale. Le Yoga Sivananda est accessible à tous, des débutants aux pratiquants avancés, et Valérie s'assure que chacun puisse en tirer le maximum de bénéfices.