Une fusion dynamique de yoga et de renforcement musculaire, conçue pour tonifier votre corps, améliorer votre souplesse et augmenter votre endurance. Ce cours allie mouvements fluides et exercices de force pour sculpter chaque muscle, tout en apaisant l'esprit. En savoir plus

Le Yoga adapté est un cours collectif pour les personnes ayant des difficultés à se mouvoir, ou des pathologies qui présentent des douleurs chroniques, ou par manque de souplesse n'ayant jamais pratiqué du sport.

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Spécialement conçu pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie, ce cours propose des sessions adaptées pour le bien-être féminin, y compris des séances pré-natales et post-natales. Renforcez votre corps, apaisez votre esprit et préparez-vous à accueillir ou à récupérer après la naissance dans un environnement serein. 
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Un moment dédié à la détente profonde et à l'amélioration de votre flexibilité. Ce cours combine des postures douces et des techniques de respiration pour relâcher les tensions, calmer l'esprit et augmenter progressivement votre souplesse. Idéal pour déstresser et reconnecter avec votre corps. En savoir plus

Suite à un accident de la vie, il est possible de rester longtemps sans un moindre mouvement. Il suffit de traverser une période difficile moralement pour que nous perdions contact avec notre corps. Trop douloureux, nous nous coupons de nos émotions et de notre corps.

Le Yoga adapté individuel est un yoga reconstructif qui permet de réapprendre à se connaître, à accepter sa vulnérabilité et à l'utiliser comme une résilience. On reprend à respirer et à se remettre en mouvement.
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